지방이의 다이어트 2

안녕하세요🍅✨
토마토의 보건실입니다.

오늘은 지난 시간에 이어
지방이의 다이어트 2입니다.
지난시간에는 소아비만의 특징을
실험으로 알아보는 활동을 했죠.

그래서
'어릴 때 찐 살은 키로간다'는
왜 틀린 말인지 배우고,
건강한 크기와 개수의 지방이를
가지기 위한 건강관리의 중요성을
이해했어요.

🍅지방이 1: https://borador-i.tistory.com/251

지방이의 다이어트 1

 

이번시간에는 건강관리를
어떻게하는지 구체적으로
배워보도록 할텐데요...!
 

 
동기유발은 지난 시간에
배운내용을 복습하고
휘리릭 넘어갔습니다.

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활동 1
지방딱지를 뒤집어라!

첫 활동은 지난 시간에 만든
지방딱지 뒤집기 활동으로
지방이를 살찌우는 음식을 알아봤어요.


본격 게임에 들어가기 전에
아이들과 지난시간에 짧게 배운
지방이가 살찌는 원리를
자세하게 풀어서 알려줬어요.

🍅지방딱지자료: https://borador-i.tistory.com/250

지방이 딱지⭐

 

인터넷에서 시킨 택배를
우리 집까지 배달 받으려면
배달하시는 택배기사님,
기사님이 다니는 도로가 있어야 하듯이

우리 몸 속에 들어온 에너지를
필요한 곳에 배달하려면
인슐린 기사님이 혈관이라는
도로를 통해 배달해주어야 하죠.

그런데 에너지 택배가 너~~무 많으면
우리 몸은 비상신호가 켜지죠!
도로에 택배가 쌓여있으면
여러모로 곤란할테니까요!

우리 몸도 똑같죠.
인슐린 기사님이 혈관에서
에너지 택배를 치우기 위해
잔뜩 출동하시고,
여기저기 배달해도 택배가
쌓여있을 때..바로...

지방이가 등장하죠!!

지방이는 남은 택배를 다 치워주고,
몸집을 거대하게 키웁니다.
이게 바로 지방이가 살찌는 원리!!

그런데 이 에너지 택배가 하필 설탕처럼 생겨서
설탕으로 바꾸기 쉬운 음식일수록 지방이를
살 찌우는 좋은 음식인 것을 알려주었습니다.

그래서 게임에서 아이들에게 음식 역할을
랜덤으로 뽑아보도록 하고, 아래처럼 역할을 주었어요.

오렌지주스, 시리얼,
말린과일, 흰밥, 케찹, 떡
같은 음식은 즙으로 짜고
가루로 만들고, 껍질을 벗기고
설탕을 많이 넣은 음식이라
우리 몸이 설탕으로 바꾸기
아~~주 쉬운 음식임을 확인했어요.

즉 방해꾼 음식이겠죠.
하지만 이런 음식들은 너무 맛있죠😂
저도 절대 먹지 말란 말은 못합니다 ㅎㅎ
그래서 먹게 되면 어떻게 해야하는지
다음 활동을 통해 알아봤어요.
 

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활동 2
땀뻘뻘 가라사대

혈관에 설탕택배가 잔뜩 쌓여서 문제라면?
빨리 치워버리면 됩니다.
가장 쉬운 방법은 근육세포에게
배달하는 것이죠!

특히 허벅지나 등같은
큰 근육에 전달해서 말이죠.
이왕이면 근육량을 늘려서
운동 효과를 늘린다면
더 좋을테고요!!

그래서 몇가지 근육운동을 가르쳐주고
가라사대 게임으로 연습해봤어요.
재미있게 게임으로 연습하고나니
땀 뻘뻘, 심장 두근두근
운동도 함께되는 게임이었어요.

🍅땀뻘뻘 가라사대: https://borador-i.tistory.com/252

가라사대 땀 흘려라!💦

 

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정리
빈칸넣기

이렇게 빈칸에 알맞은 말을 다함께
생각해보는 것으로 비만예방수업
종료!!!하였습니다.

가라사대 게임이 재밌었는지
쉬는시간에도 보건실에와서
가라사대 게임하자고 쫑알쫑알~
자기들끼리 가라사대 쓰레기버리기~
가라사대 문닫고 가기~
이러면서 놀더라구요 ㅎㅎ

정말 재미있었던 
비만예방수업 2 ppt
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기한: 2024. 10. 25.(금)