가라사대 땀 흘려라!💦

안녕하세요🍅✨
토마토의 보건실입니다.

오늘은 비만예방 수업에서
근육운동 연습할 때 했던
땀 뻘뻘💦가라사대 게임을
소개해드리고자 합니다!

어떤 학년이든 상관없이
재미있어 하긴 할텐데
1학년은 조금 어려워할 것 같고
2-3학년은 속이기 쉬워서
(ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
2-3학년 추천드려요~

이 게임은 살이 찌는 원리
즉 인슐린과 혈당의 관계를
배우고, 혈당을 혈관에서
빨리 치우려면 혈당을
근육에 배달하는 것이다!
를 배운 지방이의 다이어트2
수업에서 활용했어요.
🍅지방이 2: https://borador-i.tistory.com/259

지방이의 다이어트 2

 

✨운동과 혈당:  당뇨인 주목! 운동하면 왜 혈당이 낮아질까? - YouTube

 

근육운동 몇개를 배우고,
바로 게임으로 연습을 합니다.

우리가 잘~~~아는 그
가라사대 게임을 활용해서
근육운동 4개를 연습하는 게
게임의 전부입니다.

아이들 잘 속이는 팁을
드리자면...ㅎㅎㅎ
👇👇👇👇👇👇

1) 자리에서 일어날 때 아무렇지않게 "자~일어나세요!"라고 말하기
2) 자매품 "의자 집어넣으세요"도 있습니다. ㅋㅋㅋㅋ
3) 운동하다가 "그만" 말하기
4) 운동하다가 "더 빨리" 말하기
5) 운동하다가 "5번 더 하기" 숫자 말하기
6) 지금까지 안걸린 사람 손들기

이렇게가 있습니다.
아주 재미있게 땀 뻘뻘 흘렸네요 ㅎㅎ